★　動画とセットで完全マスター!<br><br>★　正しい基本＆応用ポイントを<br>　　わかりやすく解説!<br><br>★　上達したい次世代ボルダラー必読!<br><br><br>◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇<br><br>2020年東京オリンピックで、<br>スポーツクライミングが正式種目に決まり、<br>ユース、ジュニア世代で、<br>世界で活躍する選手が増えるなど、<br>ボルダリングはますます盛んになっています。<br><br>本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、<br>コンペ・大会で上位を目指している<br>ユースやジュニアの方に向けて、<br>基本的なムーブやホールディングの解説から、<br>トレーニング法、<br>そして最近のコンペや大会で見られ新しい課題に<br>対応した最新情報もできるだけ紹介しています。<br><br>ボルダリングは、ただ毎日同じような<br>練習をくり返したり、<br>指導者の指示に従って<br>練習をしたりするだけでは、上達しません。<br>知識や情報をもとに、どうやったらもっとうまくなるか、<br>どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら<br>登ることが上達のなによりの近道です。<br><br>今からはじめても、決して遅くありません。<br>本書がボルダリング上達のきっかけになれば<br>幸いです。<br><br>プロフリークライマー<br>小山田 大<br><br><br>◇◆◇　主な目次　◇◆◇<br><br>☆　PART1<br>10代のための上達テクニック<br>＊　三点支持<br>＊　正対<br>＊　ダイアゴナル<br>＊　ヒールフック<br>＊　フラッギング<br>＊　ステミング<br>＊　ランジ<br>・・・など<br><br>☆　PART2<br>10代からのカラダづくり<br>＊　苦手な部分、弱い部分を確認しよう<br>＊　10代に必要なトレーニング法を紹介<br>＊　地上で行うストレッチ<br>＊　キャンパシングボードを使ったメニュー<br>＊　ロックリングスを使ったメニュー<br>＊　鉄棒・吊り輪を使ったメニュー<br>＊　地上で行うトレーニング<br>・・・など<br><br>☆　PART3<br>コンペ・大会にチャレンジ<br>＊　コンペ当日までの計画の立て方<br>＊　ルール・レギュレーション<br>＊　世界の主なコンペ・大会情報<br>・・・など<br><br>☆　PART4<br>知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ<br>＊　正しい着地の方法は?<br>＊　ジムで正しいマナーは?<br>＊　主なホールドの種類と持ち方は?<br>＊　フットワークのキホンは?<br>・・・など<br><br><br>※ 本書は2021年発行の<br>『ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版』<br>を元に、新しく動画コンテンツの追加、書名の変更、<br>必要な情報の確認を行い、<br>「改訂版」として新たに発行したものです。