★　映像で正しい動作が学べる!<br><br>★　身体操作のコツをつかんで<br>　「打つ・投げる・捕る」をレベルアップ!<br><br>　*ひねりを磨くドッジボール回し<br>　*体の軸と壁を作る一本足スロー<br>　*手と足の動きを動機させる移動トス&ラン<br>　　・・・etc.<br><br><br>◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇<br><br>野球は「走攻守」と表現されるように<br>「投げる」「打つ」「走る」「捕る」といった<br>基本要素は大事ですが、<br>ボールという要素、<br>そして相手がいて成り立つ競技です。<br>つまり展開、状況に応じたパフォーマンスの発揮、<br>「調整力」が必要となります。<br><br>昔は空き地などで<br>鬼ごっこや石投げ、ゴロ野球など、<br>なにげない遊びのなかから<br>調整力が自然と育まれてきたと感じます。<br>私も北海道出身のため、雪かきや雪合戦、<br>雪や氷の上で滑るといった環境下で<br>育まれたと思います。<br><br>現在は環境や生活スタイルの変化から、<br>幼少期から年間を通じて野球だけを取り組む<br>子どもが増えています。<br>そういった時代の変化を感じられるなか、<br>ジュニアの時期には外せない要素(動き)を<br>集めたものがこの本です。<br><br>この要素のベースとなるのは<br>「投げる・打つ・捕球する動きにつなげるための基本」<br>「前、横、後ろといった多方向の動き」<br>「相手や状況に対応できる視野力・判断力」<br>この3点ではないでしょうか。<br><br>このような身体機能の基本を習得することによって、<br>野球の技術習得に段階的につながると思いますので<br>本書のトレーニングに挑戦してみてください。<br><br>「ケガなく、楽しく上達を実感できる」。<br>そのように思っていただけましたら嬉しい限りです。<br><br>井脇 毅<br><br><br>◇◆◇　主な目次　◇◆◇<br><br>☆Part1　バッティングを磨くドリル<br>*　面でボールを捉えるテニスラケット打ち<br>*　ボールとの距離感を認識するボールキャッチ<br>*　上下の軌道に強くなるワンバウンドバッテング<br>・・・など<br><br>☆Part2　スローイングを磨くドリル<br>*　全身を使っての投げを覚えるハンドボールスロー<br>*　力を集めるミニバット回し投げ<br>*　指先に力を集めるフリスビー縦スロー<br>・・・など<br><br>☆Part3　キャッチングを高めるドリル<br>*　空間認識能力を鍛える異種ボールパス<br>*　ボールの軌道の予測を高める風船バレー<br>・・・など<br><br>☆Part4　野球に必要なフィジカルを高めるドリル<br>*　バランスボールを使った、骨盤コントロール・ドリル<br>*　横移動と体幹を磨くシンクロサイドステップ<br>*　逆方向へ素早く切り返すサイドステップリターン<br>・・・など